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双膝离开地面_产后两组瑜伽拉伸能做到!上半身减肥不减胸

发布时间:2016/4/12 17:50:06点击:321来源:www.bb2020.com作者:灵儿

双膝离开地面_产后两组瑜伽拉伸能做到!上半身减肥不减胸第3张

  2.双膝离开地面,往上抬起来。从头顶到脚后跟,成一条打斜的直线。动作类似于俯卧撑,腹部不要用力,注意腰部不要向后反,视线向下,看向双手之间,伸直脖子后方的部位。

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