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在练习瑜伽期间一定要搭配素食吗?
有很多人认为,练习瑜伽的人吃的也只是素食,所以才会瘦下来。但实际上,在练习期间,即使同时搭配蔬菜和肉食也没有关系。但是,一定要遵循一定的规则。那就是,一定要选择一些对身体有好处,且营养均衡的食物。
很久以前,人们认为能量具有三种性质,一种纯粹无杂,一种能让人精神振奋,另一种能让人发倦。其各自的特性对于人的精神有很大的影响。这三类食物都很容易经由我们的口直接进入到我们的身体,所以,在食用的时候,要多摄取一些纯粹无杂、有利于营养均衡的食物,尽量少吃另外两类食物。
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