哺乳期回奶的食物有哪些 吃什么食物回奶快

母乳是孩子的"完全食品"、"最理想的食物"，无论是什么动物的奶，对孩子的营养价值都没有人奶高。但有些妈咪出了月子，奶水就开始变得越来越少了，甚至变得没有了，这是怎么回事呢？很可能是宝妈吃了回奶的食物，那么哺乳期回奶的食物有哪些，吃什么食物回奶快呢？下面跟着小编一起来看看吧。

哺乳期回奶的食物有哪些

1、寒凉回奶食物

肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，易回奶。

蔬菜：马齿笕、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等，性寒凉，易造成回奶，

水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不易食用。

2、螃蟹寒凉，也有回奶的作用。

3、生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶。

4、回奶期间可以多吃韭菜，协助回奶。

5、不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

吃什么食物回奶快

6、大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶

7、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

8、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

以上为大家讲解了哺乳期回奶的食物有哪些及吃什么食物回奶快，对于哺乳期妈妈是很有帮助的，想让宝宝继续吃奶的妈咪，以上这些食物最好少吃或者不吃。