第8名:意大利面
很多人觉得意大利面美味,很多减肥的人士都以为意大利面可以减肥,但大家忘记了意大利面需要酱料才美味,真是这些酱料含有过量的盐分,让你不知不觉摄入更多的盐。 沙茶酱、肉燥、蘑菇酱等调味料,虽然一汤匙钠含量不会超过100毫克,但小编提醒,如果是用来拌主食,例如意大利面、炒饭、焗面等,通常会加好几匙,很容易就吃进过多的钠。
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