第4名：烧烤食物，如烤翅等
各种的烧烤食物中的含盐量是最不容忽视的。除去烧烤食物都是高油脂烹饪而成，并且肉类的热量都很高，尤其是牛羊肉的卡路里含量更是让人吃惊。还有人们在吃烧烤过程中，会饮用大量的酒类，加很多的调味料，这些都是长胖的原因，这些调料的含盐量惊人，一次的烧烤，让你一个月的减肥前功尽弃。
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