第6名：芝士汉堡和三明治
汉堡和三明治是减肥中的大忌，其热量高脂肪含量多被称为垃圾食品之最。研究发现，快餐店的一些三明治，甚至沙拉中也包含了人体每日所需盐分总量.一个汉堡便包含了民众每天建议摄入盐分总量。吃一个汉堡得慢跑30分钟才能消耗掉它的热量。
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