13、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
14、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
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| 第1页：19种排毒功效强大的食物 | 第2页：排毒胡萝卜 |
| 第3页：排毒莲藕 | 第4页：绿豆具清热解毒 |
| 第5页：薏仁可促进体内血液循环 | 第6页：乳酸菌可改善便秘、稳定肠胃 |
| 第7页：笋含多种营养素 | 第8页：小米不含麸质，不会刺激肠道壁 |
| 第9页：川七叶片含有降血糖作用的成分 | 第10页：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢 |
| 第11页：地瓜叶纤维质地柔细 | 第12页：萝卜叶 |
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