4、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
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| 第1页：19种排毒功效强大的食物 | 第2页：排毒胡萝卜 |
| 第3页：排毒莲藕 | 第4页：绿豆具清热解毒 |
| 第5页：薏仁可促进体内血液循环 | 第6页：乳酸菌可改善便秘、稳定肠胃 |
| 第7页：笋含多种营养素 | 第8页：小米不含麸质，不会刺激肠道壁 |
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| 第11页：地瓜叶纤维质地柔细 | 第12页：萝卜叶 |
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