16、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
17、山茼蒿
山茼蒿含丰富维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
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第5页:薏仁可促进体内血液循环 | 第6页:乳酸菌可改善便秘、稳定肠胃 |
第7页:笋含多种营养素 | 第8页:小米不含麸质,不会刺激肠道壁 |
第9页:川七叶片含有降血糖作用的成分 | 第10页:牛蒡可促进血液循环、新陈代谢 |
第11页:地瓜叶纤维质地柔细 | 第12页:萝卜叶 |