3、菠菜不焯一下就给宝宝吃
● 有的妈妈在做菠菜类辅食时,不焯一下就煮给宝宝吃,其实这样吃会对宝宝有害哦!
为什么?
因为菠菜中含有一种物质叫草酸,草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起宝宝缺钙、缺锌。
正确做法:
(1)、给宝宝吃菠菜时一定要在沸水中焯一下,以去除其中的草酸。
(2)、宝妈们还需要特别注意的是,即使缺铁的宝宝也不要吃太多。补铁需要饮食均衡搭配,像牛羊肉、黑木耳、猪肝、红枣……中的铁含量也很多,千万不要只吃菠菜哟。
页面内容导航 | |
第1页:绿叶菜煮的过烂 | 第2页:给宝宝榨胡萝卜汁喝 |
第3页:菠菜不焯一下就给宝宝吃 | 第4页:给1岁内的宝宝吃芹菜 |
第5页:正餐前给宝宝吃生西红柿 | 第6页:香菇洗得太干净 |
第7页:胡萝卜和萝卜混在一起吃 | 第8页:给宝宝吃速冻蔬菜 |
第9页:给宝宝吃野菜 |