吃的太油_想长命百岁，这些致癌的饮食习惯快快改掉吧！

　　致癌的饮食习惯五：吃的太油

　　很多人都知道吃的油对身体不好，不过在这个快节奏的生活里，油腻的食物离我们并不远，逃不开的外卖，油炸食物正在伤害着我们的健康。

　　爱吃烧烤和油炸的注意了，在家里我们油炸都只用新油，而且炸一遍以后就不会再炸东西了，这些食物除了热量高之外，没有别的问题。

　　但是外面小吃街上的油炸食品都是在反复加热的油里面炸熟的，这些食物含有醛、低级脂肪酸和氧化物等诱癌物质，很多小孩子和女生都比较喜欢，但是一定要少吃。

　　经常下馆子的人更要注意，在外就餐时避免过多的油炸食品，在日常生活中最好也是用蒸煮代替油炸，这样更健康。