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吃的太饱_想长命百岁,这些致癌的饮食习惯快快改掉吧!

发布时间:2018/12/6 13:40:35点击:4335来源:www.bb2020.com作者:美洋洋

  致癌的饮食习惯二:吃的太饱

  很多人一说起吃饭,特别是自助餐,恨不得吃到扶着墙出来。其实吃得过饱,是长胖的主要原因,而肥胖会增加得癌症的风险。

吃的太饱_想长命百岁,这些致癌的饮食习惯快快改掉吧!第2张

  就连古人都认为吃得过饱会对身体造成危害,《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤。”

  说明一次吃很多东西,损伤的是我们自己的肠胃。

吃的太饱_想长命百岁,这些致癌的饮食习惯快快改掉吧!第2张

  平常可以自查一下自己的体脂指数,超过24就是过重了,超过28就是肥胖了,体脂指数  = 体重(kg)/身高的平方(㎡)

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