孕妇体重超标的因素_孕期要怎样吃才对孕妇和宝宝最好

孕期要怎样吃才对孕妇和宝宝最好

　　孕妇体重超标的因素，体重超标警惕以下因素

　　1、营养过剩

　　相当一部分孕妇早期的妊娠反应较明显，体重有所下降，而在妊娠反应基本得到控制之后，很多孕妈咪会有“反正体重下降了，多吃些也没关系”的误解，不能抑制住妊娠反应后极强的食欲，特别是孕晚期，往往进食了过多高能量食物，导致剩余热量转化为脂肪贮存在自己的体内，而对宝宝的生长发育毫无帮助。

　　2、激素原因

　　在怀孕体内激素等的影响下，孕晚期要比孕前期容易长胖，其中，有些人是由于临近分娩前的大意而导致体重过快增加。

　　3、水肿

　　有些孕妈咪本身并不胖，产检时宝宝也不大，但是短时间内体重骤增，早晨起来手胀不能握拳，晚上发现下肢沉重，这样的孕妈咪可能是发生了妊娠水肿。这时候需要咨询自己的产检医生。

　　4、运动不足

　　有些孕妈咪活动量过少，代谢缓慢，消耗能量太少，运动不足，也是体重超标的原因之一。孕期一定要坚持适当运动，这样不仅有利于妈咪的身体健康，也有利于宝宝的顺利出生。

　　5、其他原因

　　双胎妊娠、羊水过多等也可能造成孕妈咪体重超标。

　　孕期合理营养对保证胎儿的正常生长十分重要，准妈妈营养的好坏不仅关系着胎儿的生长发育，而且关系着其一生的健康。