有助于产后康复蛇式瑜伽练习
5.吸气，头部后仰，保持这个姿势，自然呼吸。
6.呼气，脊柱一节一节缓慢有控制地落回地面。
7.收回双手，脸的任意一侧贴近地面，闭眼，调息。
小贴士：
双手在练习过程中只要是辅助作用，当背部不能用力时，双手才施力。
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