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有助于产后康复蛇式瑜伽练习
发布时间：
2016/5/3 15:52:47
点击：
566
来源：
www.bb2020.com
作者：
美洋洋
练习功效：按摩内脏器官，增强子宫功能，强化脊椎的机能，消除胸部脂肪。
有助于产后康复蛇式瑜伽练习
1.俯卧的姿势准备。
有助于产后康复蛇式瑜伽练习
2.双手掌心向下，放于乳房两侧。
有助于产后康复蛇式瑜伽练习
3.吸气，收紧背部肌肉群，将头部离地。
有助于产后康复蛇式瑜伽练习
4.双手掌地，将胸部、腹部向上抬离地面。
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