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有肋于孕妇产后恢复桥式瑜伽练习
发布时间：
2016/5/3 15:56:31
点击：
567
来源：
www.bb2020.com
作者：
美洋洋
桥式练习功效：有益于生殖器官，增强子宫功能，调整卵巢机能。
有肋于孕妇产后恢复桥式瑜伽练习
1.仰卧姿势准备。
有肋于孕妇产后恢复桥式瑜伽练习
2.屈腿，双脚尽量靠近臂部。
3.吸气，臂部离地向上抬高。
有肋于孕妇产后恢复桥式瑜伽练习
4.呼气，屈肘，双手扶住腰部。
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