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有助于孕妇产后康复瑜伽会阴收束法练习
发布时间：
2016/5/3 16:04:30
点击：
568
来源：
www.bb2020.com
作者：
美洋洋
练习功效：提升性能量，收紧阴道，帮助防治和治疗便秘。注意事项：甲状腺亢进患者不要低头，女性在经期不要练习。
有助于孕妇产后康复瑜伽会阴收束法练习
1.采取舒适的瑜伽坐姿，双手掌心轻搭双膝，闭上双眼。
有助于孕妇产后康复瑜伽会阴收束法练习
2.吸气，耸肩。呼气，低头。
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