男人补肾要点_吃什么补肾效果最好

男人性补肾要点

1、适度运动：保证每周的运动量，走路、游泳、打球等都是适合男性运动。

2、戒烟戒酒：烟酒会对肾脏和男性生殖器官造成伤害。

3、均衡营养：果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全以保证营养全面，增加腰果、全麦面包、鸡蛋、新鲜海产食品的食用量。

4、定期体检：定期体检，有问题及时到男性门诊询问专业医生。服用任何药物紧遵医嘱。

5、避免感染：提升免疫能力，减轻肾脏负担，有病情及时医治。

6、生活合理：合理房事，不可纵欲过度，合理安排生活，避免压力过大。

7、调整心态：调适心态，保持愉快心情，树立自信，心理健康阳光。

8、慎用补肾品：市面上的补肾药品慎用，补肾不是壮阳，使用壮阳药物反而可能造成身体损伤。