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收回双手和脚掌,上身回正_有助于产后康复榻式瑜伽练习

发布时间:2016/5/3 15:45:58点击:564来源:www.bb2020.com作者:喜洋洋

有助于产后康复榻式瑜伽练习

9.吸气,背部向上拱起,头顶着地,保持这个姿势,自然呼吸。

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10.收回双手和脚掌,上身回正。

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11.上身正立。

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12.双手撑地,臂部离地,双脚并拢。

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13.还原金刚跪坐,调息,放松。

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