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保持这个姿势，自然呼吸_有助于产后康复莲由式瑜伽练习
发布时间：
2016/5/3 15:50:10
点击：
565
来源：
www.bb2020.com
作者：
喜洋洋
有助于产后康复莲由式瑜伽练习
4.呼气，低头，下巴靠向胸骨，保持这个姿势，自然呼吸。
有助于产后康复莲由式瑜伽练习
5.吸气，抬头。
有助于产后康复莲由式瑜伽练习
6.呼气，松开双手，两臂至体侧放松。
有助于产后康复莲由式瑜伽练习
闭上双眼，调息，放松。
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有助于产后康复莲由式瑜伽练习
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