桂圆功效与作用是什么

桂圆即龙眼，口感鲜美，味道甘甜，是大人小孩子都喜欢的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。那么，你知道桂圆有哪些功效与作用吗？下面我们一起来了解这方面的知识。

桂圆图片

桂圆功效与作用是什么

桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

1、养血安神

从中医角度看，桂圆是一种性味甘平的石材，他可以入脾经和心经，能补脾养心也能安神，平时经常食用可以预防食欲不振，也能缓解失眠健忘以及身体浮肿等多种不良症状。另外，平时把桂圆和芡实以及莲子等食材放在一起炖汤喝，还能预防神经衰弱和贫血对提高人体健康水平有很大好处。

比如由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠，这类人群可以每天适量吃些桂圆干，可以安神缓解失眠症状。

2、益气补血提高记忆力

桂圆是一种营养价值极高的水果，它不但含有对人体有益的葡萄糖和蔗糖，还有一些植物蛋白和微量元素铁，人们食用以后，既能为身体补充热量和营养，又能加快身体内血红细胞再生，其补血作用特别明显。另外,桂圆里面有一种物质叫做"尼克酸"，而尼克酸缺乏是造成人体健忘的主要原因之一，因此吃桂圆是可以滋补大脑，治疗健忘并增强我们的记忆力的。

3、滋补身体预防癌症

平时多吃一些桂圆，还能滋补身体，它含有的蛋白质和核黄素以及尼克酸，还有微量元素磷铁等营养成分都能尽快被人体吸收和利用，能缓解身体虚弱，也能用于人类病后身体的调理。另外桂圆中的一些微量成分对癌细胞的生成还有明显抑制作用，根据科学家的试验桂圆对女性子宫癌的预防性能超过百分之九十，所以平时女性多吃桂圆还能预防子宫癌。

4、增强免疫力

桂圆里有着丰富的蛋白质，可以促进人体抗体的合成。

5、去寒除湿

桂圆是一种热性水果，它驱寒除湿的功效十分出色，平时可以把把桂圆晒干以后的桂圆干，直接泡在米酒中，冬天时取出吃桂圆喝米酒就能提高人类身体的抗寒能力，也能祛除身体内的湿热毒气，对人们的畏寒怕冷以及风湿骨痛都有很好的调理作用。

6、降低血脂

人体血脂一多就容易出现各种血管疾病，比如动脉硬化之类的，危机人体生命，桂圆则可以起到降低血脂，增加动脉血管血流量的作用，可以预防这些可怕的疾病。