火龙果上火吗 火龙果的功效与作用

火龙果营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等营养成份，它甜甜的味道非常吸引人，因此成为大人小孩子喜欢的水果之一。很多人会部，火龙果是上火还是败火呢？有哪些功效与作用呢？下面小编为你解决疑问。

火龙果图片

火龙果上火吗？

根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。不但不上火，还是一种可以去火的水果哦，熬夜的话吃火龙果比较好。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

火龙果的功效与作用

1、火龙果有预防肿瘤的功效

火龙果的果皮中富含花青素，它有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老等。注意，是火龙果的果皮，可以将果皮洗净搅拌做奶昔吃，味道不错。

2、火龙果有有美容养颜的功效

火龙果含有丰富的维生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用。女性朋友要多吃火龙果，美容养颜效果显著。

3、火龙果有减肥的功效

火龙果的纤维含量较高，而纤维素可以引起饱腹感，是减肥的法宝，由此可见，火龙果是非常适合女性朋友吃的一种水果。

4、火龙果有抗衰老的作用

火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

5、火龙果有保护胃肠道的作用

火龙果含有的植物性白蛋白对胃壁有保护作用，而且火龙果富含水溶性膳食纤维，能起到保护胃肠道的作用。

6、火龙果有排毒解毒的作用

火龙果富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

7、火龙果能预防和缓解便秘

吃火龙果能缓解便秘吗？当然。火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些果籽粒不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内的废弃物排出体外。

8、火龙果能预防贫血

火龙果中的铁含量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁元素可以预防贫血。所以，女性可以多吃火龙果。

9、火龙果能预防中风

在火龙果的果皮中含有的花青素较高，尤其是红心火龙果的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

10、火龙果能改善心血管疾病

火龙果通过双向调节坏胆固醇水平，有助于改善心血管症状和相关疾病。

11、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果虽然味道香甜，营养价值又高，但也是有些食用禁忌：女性在月经期间也不宜食用火龙果。火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。