快速减肥法十五天狂瘦十斤

市场上的减肥方法有很多，但是很多人反应服务了效果还是非常明显，但是不吃了，就会一天天的胖起来。所以在选择减肥方法的时候，不能只看效果，还需要看自己的意志力和减肥方式的科学性。有什么快速减肥法不反弹的吗？下面跟为你介绍十五天瘦十斤快速减肥法。

快速减肥法十五天狂瘦十斤，有朋友亲自验证过！

所谓：速效期！为期：15天！

完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条， 土豆，牛奶(乳糖)，含糖饮料，啤酒(麦芽糖)， 可乐，水果，所有碳水化合物和淀粉类都不能吃。

饮食一半肉类，一半蔬菜 。

早餐：减肥期间早餐一般都是粗粮面包加一瓶牛奶，或者一杯谷.掌.柜加上包子馒头。太油腻的不吃，大早上起来吃那么油腻对身体不好。早餐一定要好好吃！！！而且得吃的好，这特别重要。

我日常吃的，几乎都是自己下厨，营养健康！更多：民间减肥小偏方

豆制品也可， 注意适量。注意烧菜不要放糖。肉类指:鸡，鸭， 鱼，猪，牛，羊，蛋等。蔬菜指:绿叶蔬菜，黄瓜番茄等。

以上为你介绍对于快速减肥法超有效果！不用节食不用运动！按照规则正确饮食即可！

完全禁止喝酒。饮食不限量，吃到心满意足为止。 第一阶段完全不需要运动。

  一般2天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态。 建议时间两周，此阶段每天都能称出体重的下降。一般 80 公斤级的人能减掉 10 斤左右。速效期只有 2 周。不推荐超过 2 周，因为完全禁糖 2 周后，人体会开始降低基础代谢，反而影响效果。同时要补充多维元素片(善存)。

一天喝 8 杯水。多喝水很重要，燃烧脂肪， 必须多喝水，不过这一阶段本来就很容易觉得口渴。