多C果汁
功效：
蔬菜越新鲜，所含的维生素C越多。维生素C能预防感冒，帮助人体合成胶原蛋白，使细胞、血管、牙齿、骨骼更健康，减少体内各种炎症，抵抗细苗和病毒的入侵。在怀孕初期饮用这道饮品还能预防贫血。
材料：1餐份
柳橙2个，葡萄10颗，苹果1/2个，甘蔗汁100毫升
做法
1水果洗净，柳橙榨汁，苹果去核切块，备用。
2在果汁机内放人葡萄、苹果和甘蔗汁搅打成汁后取出，与柳橙汁混合饮崩。
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