怀孕第3~4个月吃什么_孕妇整个孕期应该吃什么好？

　　怀孕第三个月吃什么好

　　12 每天吃1个鸡蛋

　　13 补充维生素D

　　14 增加优质蛋白质

　　15 每月吃 2~3 次猪肝

　　16 多吃有抗辐射功效的食物

　　17 吃点坚果，促进胎宝宝大脑发育

　　18 适量吃苹果缓解孕期反应

　　19 适量食用水果

　　20 肠胃不好吃点发面主食

　　21 怀多胞胎一般需要服用膳食补充剂

　　怀孕第四个月吃什么好

　　22 多吃深色水果

　　23 孕中期需要增加蛋白质的摄入量

　　24 合理补充维生素 C

　　25 吃些含碘的食物

　　26 保证足够的热量供应

　　27 从现在开始少吃盐