叶酸片什么时候开始吃最好 孕妇吃叶酸有什么作用

为了减少有缺陷宝宝的出生，怀孕的时候补充叶酸成分是必要的事情，因为吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形，预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。但同时，也有很多女性不知道叶酸片什么时候吃最好。接下来将详细为大家讲解孕妇吃叶酸有什么作用及什么时候吃最好。

叶酸片什么时候开始吃最好

叶酸片什么时候开始吃，国际营养学会研究发现，育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸片，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

研究还发现，怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸片效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。所以，这个时期吃叶酸片能有效的预防小儿畸形。

另外，如果具体到什么时候吃叶酸片最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸片，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好，应严格控制每日的服用量。

孕妇吃叶酸有什么作用

1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85%。

2、预防胎儿唇腭裂，率50%。

3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

5、促进胎儿神经系统发育。

6、降低婴儿死亡率。

7、减低妊娠反应。

不过，就我个人的看法，叶酸片还是药物，只能起到辅助的作用，最好还是以食物为主，不要挑食，蔬菜水果肉类样样都吃点，祝你好孕。