睡前加餐_孕期这些吃法要改掉 很容易伤己又伤胎

孕期这些吃法要改掉 很容易伤己又伤胎

　　3、睡前加餐，不易消化，影响睡眠，也耽误宝宝发育睡前加餐，不易消化，影响睡眠，也耽误宝宝发育

　　还有的孕妈，有睡前加餐的习惯，主要是担心夜里被饿醒。其实，这种习惯很不好。因为入睡之后，孕妈躺着不动，而肠胃功能夜间也会减弱，加的一顿餐会不易消化。这样的话，孕妈因消化不良，会感觉腹内难受，影响睡眠。

　　所以，这种对孕妈和胎儿都无益反而有害的睡前加餐吃法不可取。孕妈如果真担心晚上会饿，可以提前在床头备些食物，饿了再吃，也比不饿积食要强。

　　孕妈们，这几种吃法你有过吗？若出现不适，要及时改正哦。