孕妇便秘吃什么好 缓解孕妇便秘最好方法

便秘也是孕期最常见的症状之一，称为妊娠便秘。这是因为怀孕的女性，体内的黄体素分泌会大量增加，会使得肠道内的平滑肌变得松弛，导致肠道蠕动减慢，这时，大肠会增大会水分的吸收，造成孕妇的粪便变硬，变硬的粪便不易排出，从而引起孕妇便秘。么孕妇便秘吃什么好呢？下面来看看缓解孕妇便秘最好方法。

1、孕妇便秘喝蜜水。

2、孕妇便秘吃些无花果、梅脯等。

3、孕妇便秘多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

5、孕妇便秘如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

孕妇便秘怎么办？为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：

1、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

2、孕妇便秘进食不可过精，多吃富含纤维的食物。

3、应养成定时大便的习惯。

以上是缓解孕妇便秘的方法，需提醒的是，孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产。