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坐月子能吃水果吗?坐月子可以吃什么水果

发布时间:2017/11/24 12:29:58点击:2807来源:www.bb2020.com作者:美洋洋

很多老观念说,坐月子不能吃生冷的东西,水果不能不例外,吃了以后身体会痛。那么究竟坐月子能吃水果吗?下面来了解下。

 我们都知道,新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的,所谓的坐月子,就是给新妈妈一个调养身体的时间,让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间,新妈妈们在生活各方面都需要注意,包括饮食。

坐月子可以能水果吗?其实,坐月子是可以吃水果的。新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的,不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分,这是日常主食无法给予的,所以,在合理安排日常饮食的情况下,适当食用一些水果更有利于身体的康复。

产妇适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外,吃水果不仅可增加食欲,预防产后便秘,还可以促进泌乳。

坐月子可以吃什么水果?建议,可以适当吃些温性的水果,如苹果,香蕉,桂圆,荔枝,草莓,桃子,猕猴桃、葡萄等等,要注意不要食用刚从冰箱拿出的水果,应在室温下放一会再食用,否则哺乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子,宝妈一定要注意。


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