滋养进补二阶段月子餐食谱_顺产妈妈月子餐30天食谱详细表

　滋养进补二阶段月子餐食谱

　第4天：

　早餐(07：00)：麻油鸡；黑米饭；红豆汤。

　早点(10：00)：膳食饮料。

　午餐(12：00)：当归排骨(润颜汤)；时令蔬菜；台湾油饭。

　午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

　晚餐(18：00)：首乌炖鱼汤(丽身汤)；时令蔬菜；黑米饭。

　晚点(21：00)：桂圆糯米粥；美妍茶。

　第5天：

　早餐(07：00)：黄豆猪脚；糙米饭；桂圆糯米粥。

　早点(10：00)：膳食饮料。

　午餐(12：00)：山药鸡汤；时令蔬菜；薏仁饭。

　午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

　晚餐(18：00)：干贝鲜鱼汤(丽身汤)；时令蔬菜；糙米饭。

　晚点(21：00)：红豆汤；美妍茶。

　第6天：

　早餐(07：00)：麻油鸡；五谷饭；红豆汤。

　早点(10：00)：膳食饮料。

　午餐(12：00)：膳食排骨(养膳汤)；时令蔬菜；薏仁饭。

　午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

　晚餐(18：00)：生菇鲜鱼汤；时令蔬菜；五谷饭。

　晚点(21：00)：桂圆糯米粥；美妍茶。

　第7天：

　早餐(07：00)：山药胡萝卜排骨；黄豆薏仁饭；桂圆糯米粥。

　早点(10：00)：膳食饮料。

　午餐(12：00)：竹荪干贝鸡；时令蔬菜；薏仁饭。

　午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

　晚餐(18：00)：十全炖鱼汤(大全汤)；时令蔬菜；黄豆薏仁饭。

　晚点(21：00)：红豆汤；美妍茶。