清热降火的水果蔬菜有哪些

上火是我们日常生活中很容易出现的一种情况，一些外界的天气改变，或者是个人的情绪改变以及外界环境的改变等等都会导致出现上火的情况。如果上火了怎么办？很多人会选择吃清热的药物，有问话叫做是药三分毒。其实，直接吃些水果或者蔬菜会更健康。那么，清热降火的水果蔬菜有哪些呢？下面一起来看看吧。

降火的水果

火龙果：火龙果属凉性，具有清热解毒、退肠火、通便的作用。

香蕉：味甘、性寒。可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

西瓜：味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。可清热解毒、除烦止渴、利尿。

柚子、梨：中医认为这两种水果性寒，能够帮助清除体内郁积的火气。对于肺热引起咳嗽、吐黄痰、咽干而痛的人非常适宜。

鲜莲子：生吃莲子可以去“心火”，有清热除烦、养心安神的功效。

枇杷：味甘酸、性凉。可润肺止咳、生津止渴、下气止呕。

柿子：柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。

荸荠：荸荠也是一种寒性水果，对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的人非常适宜。

杨桃：杨桃性寒，味酸甜，有清热生津的功效，对经常口腔溃疡者效果更好。

椰子：椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

草莓：草莓也能去火，具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效。