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母乳不足,别掉入吃什么能多产奶的误区

发布时间:2019/3/5 13:38:12点击:4653来源:www.bb2020.com作者:美洋洋
母乳一直被称为是宝宝最好的口粮,也代表着妈妈对宝宝37℃无穷尽的疼爱。但总是有一些宝妈就是母乳不足,打麻将发现母乳不足时,大多妈妈会走进一个误区,那就是考虑“吃什么能多产奶”。事实上,如今的生活水平条件下,基本没有妈妈会因为自身营养问题造成母乳不足,因此妈妈无需将注意力都放在饮食上。

  母乳不足时,首先要做的就是端正心态、放松心情,不要有“我对不起宝宝”的自责心理,而是应该以积极的心态去面对追奶这件事。其次,就是让宝宝“多吮吸”,宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方法。母乳不足怎么办

  在哺乳初期,为促进乳汁的分泌,妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳,也就是2-3个小时哺乳一次。在宝宝长睡眠期间,妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空,从而促进乳汁分泌。最后,每次哺乳之后,妈妈记得及时喝一杯温水,补充体内流失的水分,促进乳汁的产生。

  建议妈妈做到以下几点:1、增强自己的信心,坚持进行母乳喂养,宝宝吸吮姿势要正确,即使母乳不足也要多让宝宝吸吮自己的乳房,以刺激乳腺增加泌乳量。 2、应注意保持良好的心情和充足的休息。 3、补充营养,饮食上要多喝汤。4、避免服影响乳汁分泌的食物和药物。


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