祛湿的调理方法六：避免环境潮湿
身体湿气重怎么调理最快？在日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，以免湿气的侵入。
1、潮湿下雨天减少外出。
2、不要穿潮湿未干的衣服。
3、不要湿着头发睡觉，洗澡后将头发吹干或者自然风干，否则湿气容易侵入体内。
4、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
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