补钙需谨慎，小心补出肾结石来

　　现实生活中，除了老人需要补钙，很多父母也比较担心孩子缺钙影响生长发育。从而盲目的补钙，而不通过医生的检查，自行买钙片给孩子吃，那样真的好吗？那样，小心补出肾结石来。所以，补钙需谨慎。

补钙需谨慎，小心补出肾结石来

　　女娃不到两岁补钙补出肾结石

　　病例：来自梅州的小囡（化名）只有1岁10个月大。前阵子，妈妈帮她把尿时发现便盆里是鲜红的血尿，家里人吓了一跳——孩子这么小，到底得了什么病？为了帮她治病，父母带着她奔走于当地多家医院，做过一系列排查后，发现小囡竟患上了结石病。导致小囡的双肾长结石的原因竟与盲目补钙有关。

　　钙是人体必需的元素之一，骨骼和牙齿的生长，跟体内的钙确实密切相关；此外，钙还具有维持神经和肌肉正常兴奋性、保护心血管等作用。身体缺钙，孩子易患佝偻病、精神不振等；成人易出现腰背疼痛、手脚抽筋，易疲劳、精力不集中，老年人易出现骨质疏松、腰椎颈椎疼痛，牙齿松动、脱落等。

　　但现实生活中，像小囡这么小便长期额外补钙的例子实在不多见，倒是不少注重养生的中老年人，会把补钙当成养生的“必修课”之一。王女士的父母亲这方面的“功课”就做得很勤快。为了保持身子骨硬朗，老两口很注重补钙，早晚喝牛奶，常做户外运动、晒太阳。即便如此，他们还老是觉得钙补得不够，经常买各种无机钙、有机钙、乳酸钙产品混着喝。王女士担心：老人这样补法会不会过量？长期补下去会不会导致结石病？

　　“钙确实不是补得越多越好，老年人每天的补钙量在1000mg左右就行了。”广东药科大学附属第一医院洪曼杰主任医师解释说，如果长期过量补钙，确实可以产生一些不良反应。比如可以产生高钙尿症，有并发结石的可能；另外还可能产生高钙血症，出现厌食、恶心、呕吐等不适。

　　而对婴幼儿来说，李天认为，除非孩子患有先天性疾病，且经过正规医院确诊确实需要补钙，否则不用担心会缺钙。

　　他提醒说，6个月以内婴儿不需要补钙，应以母乳或者正规的第一段配方奶为食物，除此之外不要添加任何辅食。过早（早于出生4个月内）给婴儿添加辅食反而不利，因为母乳中蛋白质等浓度比较适合小宝宝，而辅食中的营养素浓度并不适合刚出生不久的宝贝；不按正确方案来配比奶粉，造成奶粉浓度不一，加上摄入水分过少，易增加肾脏负担，从而出现结石。补钙的食物有哪些

　　另外也别长期用矿泉水来冲奶粉，因为矿泉水含矿物质多，如果长期饮用，矿物质聚积，会增加宝宝患肾结石的风险。

　　对此，李天指出，小宝宝每天有1小时左右的户外活动、适当多晒太阳，正常饮食，合理摄入维生素D，就能满足其生长所需要的钙了。如果怀疑孩子缺钙，父母千万不要擅自给孩子补钙，应找医生咨询，了解缺钙原因。如果是由原发病引起的，一定要治疗原发病。