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女人月经周期越短衰老得越快是真的吗?怎么做才能延缓衰老

发布时间:2017/5/23 14:50:44点击:2257来源:www.bb2020.com作者:喜洋洋

  管女士咨询:女人月经周期越短衰老得越快,想问问专家这是真的吗?

  我每个月的月经周期只有26天,比周围大多数姐妹们的要短。近日看到一个说法称“女人月经周期越短老得越快”,原因是,月经周期短了,相对来说排出的卵子就多了,而女人一生排出的卵子数量是固定的,早早排完就意味着提早进入更年期。

  东南大学附属中大医院妇产科副主任医师沈杨答:大家首先需要明确的是,月经周期长短与卵泡发育快慢有关。女性从青春期开始直到绝经前,每个月都能从卵巢“募集”好几个卵泡,但通常只有一个最终成为优势卵泡,达到成熟,排出卵子,其余几个就自行退化了。其实,在卵巢中存在着大量的始基卵泡,就像青年团预备役一样,这些始基卵泡是卵 子的后备力量。虽然女性一生中要排出400多颗卵子,但是,这只占总卵泡数目的0.1%。排卵后黄体形成,14天后萎缩退化,子宫内膜脱落出血,月经形成。也就是说,月经周期=黄体寿命(恒定14天)+卵泡发育期。卵泡“我行我素”,它不受内分泌调节控制,不同女性卵泡发育有快慢之分,这就决定了月经周期有长有短。

  女人卵子数量是“命中注定”的,也就是说,自打出生那一天开始,卵子的数量就已恒定。不同女性的起点不一样,有的人有400颗,有的人则有450颗、500颗。卵子基数低的人,如果月经周期又短,那就可能早别人几年绝经,但如果卵子基数高就未必了。因此,“月经周期越短老得越快”的说法没有道理。如果你的月经周期比别人稍微短那么几天,大可不必担心自己过早的衰老。

  那么,女性应该怎么做才能延缓衰老?

  1.保持乐观、开朗的心态:心态对一个人的影响非常大。生活中、工作中总是有那么些事情不完全顺应你的想法,及时自我调整显得非常重要。保持心态平衡和乐观开朗,可最大限度地使得体内激素协调,既能减缓衰老又可提高机体免疫力;

  2.均衡饮食,适当运动:日常生活中应该做到均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,保证机体能量及各种营养的摄入平衡。过度肥胖和过度消瘦都不利于女性卵巢功能。适当的运动有助于您保持好身材、增强体质,当然也可以延缓衰老。需要指出的是,暴力减肥(短时间之内体重减轻过多)可能导致下丘脑功能紊乱,导致闭经;

  3.保持好的作息:熬夜可能导致女性身体激素失调、内分泌紊乱,从而造成卵巢功能受损,因此,良好的作息对女性朋友非常重要;

  4.定期体检:定期体检,及早发现身体可能存在的安全隐患并且及时纠正,一定程度上避免了身体受到重大的疾病刺激,有利于机体各方面稳定和平衡,当然可以一定程度上延缓衰老。


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