健身房有氧项目三:室内固定自行车
室内固定自行车也是健身房里非常常见的一类有氧训练器械,非常受大众欢迎!
室内固定自行车可以大概分成两类:一类是固定的坐姿自行车,一类是室内自行车团体课程,比如动感单车课程。
健健身房有氧项目四:椭圆机(仪)
椭圆机也是商业健身房里非常普及的一类有氧训练器械,排行老二~~一般商业健身房的标准有氧配置就是“跑步机、椭圆机、单车”。