黄瓜鸡蛋为什么能减肥 黄瓜鸡蛋七日减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法，而且这种减肥方法效果非常的好，听说每天至少可以瘦一斤半，而且还不会反弹，这是真的吗？很多人都不感相信这是真的。下面我们一起来谈谈黄瓜鸡蛋到底能不能减肥。

黄瓜鸡蛋可以减肥吗

黄瓜跟鸡蛋是能有效减肥的。因为鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化，黄瓜鸡蛋吃过后不会很快感到饥饿。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的。

黄瓜鸡蛋为什么能减肥

1、黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄排毒。而且对降低胆固醇也有一定的作用。

3、黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。所以说多吃黄瓜能预防脂肪的增多。

黄瓜鸡蛋七日减肥法

第一日：7只鸡蛋，黄瓜不限(也可改成苦瓜);

第二日：6只鸡蛋，黄瓜不限;

第三日：5只鸡蛋，黄瓜4根;

第四日：4只鸡蛋，黄瓜3根;

第五日：3只鸡蛋，黄瓜2根;

第六日：2只鸡蛋，黄瓜2根;

第七日：1只鸡蛋，黄瓜2根。

这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，做好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。

一个星期过后，去秤上美一下，通常的结果是少了7～10斤，再不幸，也会甩掉3～4斤，想减肥的妹纸快来试试吧，相信你不久就会恢复苗条的身材。