怀孕准妈妈游泳前必备手册_轻松享受孕期 怀孕准妈妈夏日游泳全攻略

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　　1、合适的泳衣。

　　对孕妈们来说，泳衣的款式不是重点，重点是这个泳衣是否适合您。过紧的泳衣可是会对胎儿会产生一定的压迫的哦!

　　2、一双防滑拖鞋。

　　游泳池附近一般都是比较多水的，这对孕妈来说是一个非常大的安全隐患。因此，一双舒适、防滑的拖鞋显得尤为重要。

　　3、适当的防晒产品。

　　对孕妈们来说，室外游泳池是优于室内游泳池的。因此，孕妈可选择物理性防晒产品，避免晒伤。

　　4、一件长款外套。

　　游泳是一个舒服的过程，游泳结束之后，不少孕妈就是在这个环节中招了。从泳池上来，我们几乎都会打一个冷颤，更何况是孕妈呢?

　　5、果汁或者水。

　　游泳其实是一件非常消耗能量的运动，为避免孕妈运动完脱水或者晕倒，家人应提前准备新鲜果汁或者白开水，以补充孕妈的体能。