孕妈妈夏天吹空调要注意些什么？

　夏天到了，所以很多孕妈咪已经开始不愿意出门了，但已有研究表明，长期在空调房内的人比在空气流通房间内的人更可能产生身体上的不适，从而对健康产生潜在的影响。

   对于孕妈来说，酷热的夏天让她们比常人更难熬。每天大汗淋漓，但为了宝宝的安全，一些凉爽的事却不能做，也有很多准妈咪就直接呆在空调房里，以为这样就万事大吉了。殊不知，长时间处于低温状态，准妈咪的子宫根本受不了。小编建议，准妈咪夏季可以适度吹空调，但也需谨慎，以免危害到腹中胎儿。

　　一、案例：孕妈降温过度，胎宝宝“没留住”

　　今年已经27岁的小林已经是第二次怀孕了，对于这个来之不易的宝宝，全家人都兴奋不已。尤其是小林的丈夫，立刻让小林辞职在家养胎。慢慢进入夏天之后，已经怀孕4个月的小林基本上就足不出户在家养胎了。本来孕妇就容易流汗，小林也不例外，每天洗三次澡不算，天天西瓜、冷饮都是在冰箱里直接供应。

　　可是，这般舒爽的日子却没有维持多久，小林开始出现呕吐的症状，并且阴道开始流血，检查之后发现，小林已经开始出现流产征兆了。很遗憾的是，宝宝还是没有留住。

　　家人百思不得其解，问了医生才知道，小林整个人为了降温，把子宫的温度也降低了。就如同高寒地区，各种作物都是难以生长。而宝宝在一个寒冷的环境里面，自然也很难健康的发育。

　　二、女性子宫最怕冷

　　女人的子宫很怕冷，所以经常说宫寒，这时的寒并不是说温度低，而是子宫的功能处于相对低下的一种状态。对女人来说，子宫是孕育生命的土地。如果出现宫寒，那就会让你的备孕事业难上加难。

　　宫寒，也可以理解为子宫寒冷，但并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭。

　　当然，宫寒不一定会导致不孕。但已经有试验证明，宫寒女性月经延后，都没有发现排卵，这却是导致不孕的关键因素。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

　　类似小林这种女性，由于宫寒导致胎儿发育异常、胎停育的现象也是为数不少，严重的就可能导致流产了，光是靠保胎也是没办法让宝宝顺利发育的。

　　三、孕妇吹空调要谨慎

　　1、定时通风换气，保持室内空气清新。

　　如果准妈咪在房间内觉得气闷、头晕、皮肤干燥，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。一般情况下，空调连续使用1~3小时后应该开一次窗更换空气，每次10-15分钟，这样可以明显地降低空气中的各种病毒和细菌，改善空气质量。

　　2、定时清洁空调。

　　很多准妈妈甚至不知道，空调是可以拆开来清洁的。尤其是空调室内机的一些部件需要定期清洗，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌，否则吹出来的空气永远是脏的。

　　3、巧设室温，预防感冒。

　　当孕妈呆在空调房内的时候，一般将室内温度保持在26℃-28℃之间，这样整个人都会觉得比较舒适。当然，处在办公室的准妈咪们就需要常备一件薄外套，预防室内温度偏低。

　　同时，准妈咪应该避免空调的冷风口直接吹在身上，当室内外温度差过大时，准妈咪应该避免直接步入高温环境，可以在离开办公室之前半小时把空调关掉，等身体适应常温后再到高温的地方活动，避免身体机能的不适应而导致感冒。

　　4、空气加湿或多喝水。

　　准妈咪在孕期本来就会皮肤干燥，长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此，空调房内一定要有空气加湿器。同时，孕妈应该多喝水，为身体补充足够的水分。

　　5、注意调理好心绪

　　夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。