孕妇能吃杨梅吗？杨梅对孕妇有什么好处

杨梅，酸酸甜甜的，吃起来非常爽口，是很多人都喜欢的水果之一。它果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅营养丰富，那么孕妇可以吃杨梅吗？杨梅对孕妇有什么好处？下面小编为你介绍。.

杨梅图片

孕妇能吃杨梅吗

孕妇能吃杨梅吗？孕妇可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。

孕妇吃杨梅的好处

1、杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。

2、杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。

3、孕妇有习惯性便秘者食用杨梅可得以改善。

4、孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

5、杨梅的树皮素还具有抗氧化性、消除体内自由基。广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品。美国保健品药FYI使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症，尤其对怀孕妇女和哺乳期婴儿适合使用。

以上为大家讲解了怀孕期间吃杨梅的好处。杨梅的功效与作用，但是杨梅性温热，食用不宜过量。孕妇不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。