孕妇可以吃紫苏吗？吃紫苏的好处

紫苏味辛、甘，性微温，具有理气宽中的功效，是餐桌上的奇特美味，也是流传千年的圣草名药，小小的紫色叶片蕴含着神奇的功效。那么，紫苏在怀孕期间可以吃吗？下面跟着小编一起来了解下吧。

紫苏图片

孕妇能吃紫苏吗

可以吃。

孕妇吃紫苏对胎儿的好处：紫苏有安胎的作用，准妈妈可以适量食用。紫苏中钙、磷元素含量较高，准妈妈适量补充，有利于机体吸收钙质，对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑发育十分有益。而丰富的维生素E、胡萝卜素有助于胎儿的皮肤健康和视力发育。

紫苏对准妈妈的好处：孕期如果出现呕吐、腹胀气、胃部不适、便秘等症，可以通过紫苏来改善情况。直接将紫苏含在口中能止吐，也可以炒食或煲汤食用，这样效果更好。另外紫苏有祛寒、发汗的作用，可以用来治疗风寒感冒。

如果孕妇胃脘胀闷、不思饮食，可将紫苏梗与陈皮、茯苓、鸡内金等一同调配药膳食用；如果胎动不安，或是妊娠呕吐，也可在医生的指导下将紫苏梗与紫苏叶、陈皮等药材一起调配药膳食用。