当前位置:首页 -> 孕期安全 -> 内容返回列表页

孕妇吃什么食物对胎儿发育好

发布时间:2019/1/28 14:12:58点击:4553来源:www.bb2020.com作者:喜洋洋

  大家都知道,宝妈在怀孕期间的饮食,对宝宝的影响会很大,如果妈妈吃的不好,就会对胎儿造成一定的影响,妈妈都想宝宝有好的肌肤,能够聪明健康。那么,孕妇吃什么食物对胎儿发育好?下面来看看对宝宝发育有益的食物。

  1、孕妇要多吃含钙丰富的食物对胎儿发育好好

  胎儿的成长需要消耗孕妈妈体内大量的钙。如果严重缺钙时,可能会造成胎儿患有佝偻病,或者出现骨骼发育不良,甚至是畸形的症状。含钙丰富的代表食物,主要有奶类,豆制品,海产品,以及骨头汤。

  2、孕妇要多吃含蛋白质丰富的食物对胎儿发育好好

  胎儿的机体重要成分乃是孕妈妈体内的蛋白质。所以,孕妈妈在怀孕期间补充蛋白质是必不可少的。蛋白质越丰富,胎儿越是长得强壮健康。平时,孕妈妈可以多吃豆类及其制品、奶类、蛋类、鱼虾禽肉等,还有就是多吃些蔬菜和粗谷类食物。孕妇吃什么好

  3、孕妇要多吃含叶酸丰富的食物对胎儿发育好好

  叶酸是胎儿脑发育的重要维生素,是胎儿脑发育的支柱。孕妈妈给胎儿多多补充叶酸的话,能够有效防止胎儿巨幼细胞性贫血和脑神经管畸形。生活中,含叶酸丰富的食物有卷心菜、青菜等有叶的蔬菜,柑橘、香蕉等水果,动物的肝脏也有较为丰富的叶酸。

  4、孕妇要多吃含铁丰富的食物对胎儿发育好好

  在怀孕期间,胎儿的营养是由妈妈的血液供养的,所以,在怀孕期间的母体的铁的消耗量是比较高的,再加上妈妈水肿血液稀释会引起血液中的血红蛋白含量下降。因此,孕妈妈补充铁是极其重要的。含铁丰富的食物,有动物内脏、血,红枣、赤豆、芝麻、血糯米等。


页面内容导航
第1页:孕妇吃什么对胎儿好
广告也精彩

热门儿歌故事...

+更多

热门动画片...

+更多