饮食清淡心情愉悦_婴儿出生的胎记是怎么来的，孕期怎么避免胎儿胎记?

7，饮食清淡，避免经常性辛辣刺激性饮食

之所以要清淡，也是为了减少不必要的刺激胎儿，我们成人受得住不代表胎儿能受得了这样的刺激哦。经常性刺激也会导致胎儿发生一些不良反应。

8，保持情绪稳定，心情愉悦

如果妈妈经常性有怒火冲天、抑郁、生气、悲伤等不良情绪，肯定会影响到胎儿的正常发育的，胎儿从5个月开始就已经能感知到外界的语言、妈妈的情绪了，不要当做胎儿啥都不知道哦。

9，孕期关注微量元素有无缺乏

如孕期缺乏锌、铜、钙、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸等营养素，也会导致胎儿容易产生先天性的胎记。除了及时的补充外，平时的合理膳食、均衡饮食很重要，切忌挑食、偏食。

10，能早生就不晚生

据临床统计，35岁以后再生育孩子，孩子发生不可控制性的基因突变的概率明显要大很多。所以能早生就不要晚生育了，早生的话精子和卵子的质量还比较高，母体的孕育环境还最好。

只有遗传和不可控制的基因突变，我们没有办法控制，但这十项我们完全可以有效控制的注意事项还是多注意下吧，平常多提醒自己，忍不住的时候就多想想孩子，想想将来要生一个漂亮没有胎记的宝宝，就有忍住的动力了哦。为了你的宝宝准妈妈一定要谨记哦！