怀孕肚子一阵阵发硬抽动是怎么回事

自从怀孕后，孕妈们都时刻关注自己的肚子，一发现有点点动静，就大惊小怪，着急去医院，生怕一个不小心会对孩子有影响。下面就来谈谈怀孕肚子一阵阵发硬抽动是怎么回事？若孕妈们如果也有这种情况，请先不要慌张，我们一起来听听医生怎么说吧。

其实，孕晚期肚子硬硬的一般都是假宫缩，它与临产前的宫缩不同，并不是宝宝要出生的前兆，不过孕妈妈也应该要多加注意，要适当休息，等待缓解之后再进行活动或者工作。

什么是假性宫缩？如何缓解？

假性宫缩，也叫迁延宫缩，就是到了怀孕晚期，子宫开始做分娩前的演练，为胎儿的出生做准备。尤其孕妈是走路时，会刺激胎儿活动，引发宫缩。主要表现为肚子发硬、变紧、有牵拉刺激的轻微疼痛感，而且是一阵接着一阵，但是时间不长，而且也没有规律。有时一两个小时一次，有时一两天一次，但却会让孕妈很慌张。尤其是到了临产前，子宫底下部位受胎头下降会产生牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。但是，如果没有腹痛、出血的临产征兆，也没有频繁到几分钟或十几分钟一次的话，孕妈也不要太担心。

至于如何缓解假性宫缩，主要是别刺激腹部，多休息，不要提重物。尽量别吃辛辣刺激的食物，以免加重假性宫缩的情况。另外，不要长时间保持一个坐姿或者站姿，待宫缩来临时可以调整呼吸，用深呼吸慢慢吐气的方式来缓解。

预防假性宫缩需要注意的事项

我同学，不到孕晚期就开始出现肚子发硬、抽痛假性宫缩的症状，经过检查，是因为羊水过少导致的子宫收缩。所以，医生建议她平时多喝水，希望能把羊水长上去。所以，想要预防假性宫缩，孕妈也不妨从多喝水做起，千万别让肚子里的羊水变少。

除此之外，孕期洗澡时也要注意，洗的时间不要过长，也不要把热水直接对着肚子冲。因为这样很容易刺激到胎儿，引发宫缩。如果到了孕晚期，还有一个禁忌，就是夫妻同房。因为夫妻同房，会刺激孕妈，进而也对胎儿和子宫造成一定程度的刺激，很可能引发宫缩。还有，如果是怀双胞胎的孕妈，也要格外注意，平时不要动作幅度太大、太劳累，因为怀双胞胎孕妈子宫负荷较重，一旦遭受外界刺激，更容易引发宫缩。

所以，假性宫缩只要没有到腹痛、出血、引发早产的地步，孕妈不必慌张，因为这是孕期正常的生理现象。而孕妈要做的，就是提前预防假性宫缩，孕期多注意饮食、安全和休息，放松身心迎接小宝宝的到来。