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眼睛保健功_产后妈妈练习瑜伽之前应该做哪些暖身运动

发布时间:2016/5/3 15:29:59点击:560来源:www.bb2020.com作者:美洋洋

眼睛保健功

1.选择莲花坐姿,保持自然呼吸,双眼向上看,看向眉心。

2.双眼向下看,看向鼻尖。

3.眼睛看向左上方。

4.眼睛看向右上方。

5.眼睛再次同时向上看。重复练习以上动作。

6.闭上眼睛,调息。

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