坐月子能不能吃葡萄

　　　葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。那么，坐月子能不能吃葡萄？

葡萄 资料图

　　坐月子可以吃葡萄吗？

　　在生完孩子之后，妈妈都要面临着坐月子，在月子期间，饮食是非常的重要的。很多方面都要注意，营养补充要均衡。妇女产后失血过多，葡萄是作为补血圣品，对于月子期间的身体恢复是很非常有好处的。

　　产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。

　　坐月子期间可以在饭后可以吃些苹果，橘子，葡萄等，要注意水果不能太凉。若是刚从冰箱拿出来，要注意放一会再吃。

　　但有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。