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有助于产后猫式康复瑜伽练习
发布时间：
2016/5/3 15:38:30
点击：
562
来源：
www.bb2020.com
作者：
美洋洋
练习功效：增强子宫壁上的肌肉，滋养女性卵巢，调节内分泌失调引起的月经絮乱。
有助于产后猫式康复瑜伽练习
1.大拜式准备,手臂向前伸展。
有助于产后猫式康复瑜伽练习
2.吸气，臂部抬离脚跟，双手沿着地面向前滑动。
有助于产后猫式康复瑜伽练习
3.当大腿与地面垂直时停住，吸气，肩部部下压，用腋窝去挨向垫子，保持这个姿势，自然呼吸。
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