11个月宝宝一日食谱参考 适合11个月宝宝的营养食谱

11个月宝宝该吃些什么呢？宝宝一天需要吃许多餐，每餐吃的东西也是各种各样，宝妈不知道可不行，可是究竟11个月婴儿食谱一天时间安排是怎样呢？如果您还不知道，就快看看下面由小编为你推荐的营养食谱吧。

11个月宝宝一日食谱参考

06：00——200毫升母乳

08：00——西红柿鸡蛋面120克

10：00——1杯酸奶，半个桃

12：00——50克菜肉馄饨

15：00——根香蕉，2块饼干

18：00——米饭，虾皮炒碎菜

11个月宝宝食谱一：南瓜小甜饼

用料

30克面粉，20克南瓜，白糖、黄油各少许。

做法

①南瓜放锅里蒸煮，晾凉后研成泥状，待用。

②将南瓜泥、面粉、白糖搅拌均匀后，制成南瓜饼坯。

③饼铛里放黄油，烧热后放入饼坯，用小火慢慢烙熟。

说明

此饼柔软香甜，易于消化。南瓜是很好的低脂食品，对宝宝的眼睛有很好的保护作用。

11个月宝宝食谱二：鲜香排骨汤

用料

500克小猪排，海带、葱段、姜片各适量，香油少许。

做法

①将海带浸泡20分钟后取出，再用清水洗一下，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，剁成段。入沸水锅中焯一下，捞出备用。

②高压锅内加入清水适量，放入排骨、葱段、姜片，用旺火烧沸，撇去浮沫，烧开后用中火焖烧约15分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸5分钟，淋入香油即可。

说明

此汤鲜香美味，营养丰富，对促进宝宝牙齿和骨骼的发育有非常好的功效。