婴幼儿贫血补铁吃什么食物好

　　婴幼儿贫血是一种十分常见的疾病，根本原因就是身体里面缺乏铁元素，使得血红蛋白合成出现减少的现象，最终会出现小细胞低色素性贫血。如果婴儿长期贫血的话还会出现消化功能紊乱、免疫力下降、循环功能障碍、皮肤黏膜疾病等一系列非血液系统的并发症。所以，发现婴幼儿有贫血的症状，一定要给宝宝补铁。多给缺铁的孩子吃以下这些食物。

　　婴幼儿补铁吃什么食物好

　　1、动物肝脏：动物肝脏里面的含铁量是非常多的，是给贫血的孩子首选吃的食物，并且动物肝脏里面的铁元素吸收率也非常的高，肝脏也十分柔软，孩子也非常容易进食和消化，有些婴儿牙还没有长齐全，吃肝脏是再合适不过了。猪肝的铁元素含量是所有的动物肝脏中最高的，每100毫克含29.1毫克，家长可以买点猪肝给孩子吃吃。

　　2、瘦肉：瘦肉即猪瘦肉，是餐桌上最为常见的一种肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。

　　3、鸡蛋黄：鸡蛋黄也是一种十分不错的补铁食物，很多专家研究发现鸡蛋黄里面的含铁量相当高，而且鸡蛋是生活中十分常见的食物，买起来也方便一点，营养价值也非常的高。宝宝补铁营养食谱

　　4、黑木耳：最后一个给大家推荐的补铁的食物是黑木耳，100克的黑木耳中含铁元素达到98毫克，是动物肝脏含铁量的5倍之多，不过黑木耳有一个缺点就是吸收率非常的低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

　　以上为大家讲解了给婴幼儿补铁吃的食物。若宝宝食补效果慢，宝宝缺铁贫血严重点的就可以适当给宝宝吃点补铁剂，再辅以食补来相互配合，给宝宝服用补铁剂时最好是饭后服用，这样可以保护好宝宝肠胃，增强宝宝对铁微量元素的吸收，一般情况一个月左右宝宝缺铁贫血的症状就可以改善了。最后，祝宝宝健康！