雪莲果的功效与作用有哪些

雪莲果网络配图

雪莲果富含低聚果糖，是所有植物中最高的一种水果，还富含大量的维生素，20多种氨基酸，低聚果糖等，对我们有很好的营养补充作用。不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用。下面大家跟着一起来看看雪莲果的功效与作用有哪些吧。

1、雪莲果可降胆固醇及软化血管

雪莲果中含有多种对人体有益的氨基酸和大量蛋白质，以及一些皂角质，物质被人体吸收以后，都能直接作用于人类的血液，能清除血液中积存的毒素和胆固醇，也能软化血管，平时经常食用可以有效减少高血脂高血压以及动脉硬化等多种常见疾病发生。

2、雪莲果可降低血糖

雪莲果是一种低热量的水果，碳水化合物基本不被人体吸收，有降低血糖的作用，很适合糖尿病人吃。

3、雪莲果能促进消化

雪莲果中不得含有丰富的膳食纤维，还含有一些天然的果果低聚糖，这些物质都能直接作用于人类的肠道，能维持肠道菌群平衡，也能促进肠道蠕动，能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，也能促进大便生成与排出，能在促进消化的同时起到加快代谢的重要作用。

4、雪莲果能化结石

雪莲果有消炎利尿的作用，可以保持尿道的畅通，从而预防结石症的发生。

5、雪莲果可清肝解毒

平时多吃一些雪莲果，还能清肝解毒，能有效提高人类肝脏的解毒能力，可以预防肝炎肝硬化等多种常见肝病发生。另外，雪莲果性质寒凉，还能清热祛火，它能有效清除人体内积存的热毒，对人体因热毒过盛引起的面部痘痘和暗疮都有一定消除作用，坚持食用可以让人们的皮肤变得越来越好。

6、雪莲果可祛风除湿消炎止痛

雪莲果还能祛风除湿，也能消炎止痛，平时人们出现风湿性关节炎或者关节肿痛时，多吃些雪莲果，就能让症状很快好转，另外生活中的女性出现月经不调经常腹痛时，也能通过食用雪莲果进行调理，能让女性经常不良症状很快减轻。

7、雪莲果还有增强免疫力的作用

雪莲果能加快对人体内B族维生素合成，提高我们机能的新陈代谢，增强免疫力和抗病力。

8、雪莲果能美容

雪莲果有清热排毒的作用，能预防脸上长痘、长粉刺，是天然的美容保健食物。